-->
الطبخ الصحي الطبخ الصحي
https://www.up4.cc/image81280.html
recent

آخر المواضيع

recent
random
جاري التحميل ...
random

طبق السلطة الفرنسية نيسواز

طبق السلطة الفرنسية نيسواز






المكونات:

·       علبة واحدة من التونة بالزيت.
·       بيضتان مسلوقتان يتم تقطيعهما إلى أرباع.
·       حبتان من البطاطا المقشرة ذات الحجم المتوسط، تكون مسلوقة ومقطعة على شكل مكعبات.
·       مئتا غرام من اللوبياء الخضراء، تكون مسلوقة.
·       حبتان من الطماطم تكون مقطّعة لأرباع.
·       اثنتا عشرة سمكة أنشوفي، وتكون منقوعة بالزيت.
·       عشرون حبة من الزيتون الأسود وتكون منزوعة النواة.
·       ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
·       ثلاث ملاعق كبيرة من الخل.
·       ملعقتان صغيرتان من الخردل (مسترد).
·       ملح وفلفل أسود مطحون وكلاهما حسب الرغبة



طريقة التحضير:


      نذيب الخردل مع الخلّ، ونمزج الخليط جيّداً ومن ثم نضيف زيت الزيتون ونحرك الخليط معاً، بعد ذلك نقوم برشّ البهار والملح ومن ثم نضع التتبيلة المجهزة جانباً. نصفي التونة من الزيت. نضع اللوبياء المسلوقة على طبق السلطة ونضع مكعبات البطاطا فوقها، ومن ثم نضع التونة فوق البطاطا وسط الوعاء. نوزّع أرباع البيض والطماطم بشكل متتالٍ على أطراف الوعاء، ونزيّن الطبق بالأنشوفي والزيتون الأسود.

نسكب صلصة الفينيغريت على السلطة عند تقديمها.


اشخاص شاهدوا الموضوع

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

الطبخ الصحي

2019