-->
الطبخ الصحي الطبخ الصحي
https://www.up4.cc/image81280.html
recent

آخر المواضيع

recent
random
جاري التحميل ...
random

سموزي عصير الموز

سموزي عصير الموز
الموز هو واحد من الفواكه المفضلة لصنع عصير ولذيذيوفر الموز قاعدة ملساء كريمية مثالية ، كما يحتوي الموز على فيتامينات A وفيتامين B وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين K والألياف والبروتين والنحاس وحمض الفوليك (ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء).
عصير لطيف مصنوع من الموز يوفر لجسمك العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الأساسيةابدأ اليوم مع عصير الموز اللذيذ

 وصفة عصير الموز والزنجبيل

عصائر الفطور الصحية مفيدة لك ولأسرتك. هذا شيء مهم للغاية يجب أن تعرفه ، عصائر الفاكهة هي طريقة رائعة لحمل الأطفال على تناول الخضروات اليومية من الفاكهة.
·         موزان كبيرتان ، مقشران ، مفرومان خشن
·         2 كوب حليب
·         2 ملعقة كبيرة سكر بني أو عسل نحل
·         ¾ كوب كريمة
·         1 ملعقة صغيرة  من الفانيليا
·         1 ملعقة طعام زنجبيل طازج مقشر ومبشور جيد
·         ½ كوب من الثلج
الاتجاهات
في الخلاط ، امزجي الزنجبيل والحليب واللبن والموز والسكر والعسل وأضف الثلجحتى مزيج سلس.
المعلومات الغذائية
لكل وجبة
·         السعرات الحرارية: 157kcal
·         إجمالي السكريات: 28 جرام
·         الدهون: 1 جرام
·         الدهون المشبعة: 1 جرام
·         السعرات الحرارية من الدهون: 11kcal
·         الصوديوم: 57 ملغ
·         الكربوهيدرات: 34 جرام
·         البروتين: 5 جرام
·         الألياف: 1.5G

وبالهنا والشفا

اشخاص شاهدوا الموضوع

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

الطبخ الصحي

2019