سموزي عصير الموز

سموزي عصير الموز

الموز هو واحد من الفواكه المفضلة لصنع عصير ولذيذ. يوفر الموز قاعدة ملساء كريمية مثالية ، كما يحتوي الموز على فيتامينات A وفيتامين B وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين K والألياف والبروتين والنحاس وحمض الفوليك (ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء).

عصير لطيف مصنوع من الموز يوفر لجسمك العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية. ابدأ اليوم مع عصير الموز اللذيذ

 وصفة عصير الموز والزنجبيل

عصائر الفطور الصحية مفيدة لك ولأسرتك. هذا شيء مهم للغاية يجب أن تعرفه ، عصائر الفاكهة هي طريقة رائعة لحمل الأطفال على تناول الخضروات اليومية من الفاكهة.

مكونات

·         موزان كبيرتان ، مقشران ، مفرومان خشن

·         2 كوب حليب

·         2 ملعقة كبيرة سكر بني أو عسل نحل

·         ¾ كوب كريمة

·         1 ملعقة صغيرة  من الفانيليا

·         1 ملعقة طعام زنجبيل طازج مقشر ومبشور جيد

·         ½ كوب من الثلج

الاتجاهات

في الخلاط ، امزجي الزنجبيل والحليب واللبن والموز والسكر والعسل وأضف الثلج. حتى مزيج سلس.

المعلومات الغذائية

لكل وجبة

·         السعرات الحرارية: 157kcal

·         إجمالي السكريات: 28 جرام

·         الدهون: 1 جرام

·         الدهون المشبعة: 1 جرام

·         السعرات الحرارية من الدهون: 11kcal

·         الصوديوم: 57 ملغ

·         الكربوهيدرات: 34 جرام

·         البروتين: 5 جرام

·         الألياف: 1.5G

وبالهنا والشفا

اشخاص شاهدوا الموضوع