باستا فاهيتا دجاج وان بوت دسم ولذيذ
باستا فاهيتا دجاج وان بوت دسم ولذيذ هذا باستا فاهيتا دجاج الحلة الواحدة تحتوي على جميع نكهات فاهيتا الدجاج ال…
الطبخ الصحي
باستا فاهيتا دجاج وان بوت دسم ولذيذ هذا باستا فاهيتا دجاج الحلة الواحدة تحتوي على جميع نكهات فاهيتا الدجاج ال…
شوربة الحريرة المغربية شوربة حريرة مغربية - هي نوع من انواع الشوربات المشهورة في المغرب وتقدم عادة ف…
احرق دهون البطن بمشروب الموز اللذيذ هل أنت حاليا أحد هؤلاء الأفراد الذين يتناولون الموز بكميات هائلة و يب…
استمتعي بمذاق لذيذ ومغذي مع صينية البطاطس بالسجق، التي تجمع بين النكهات الرائعة والفوائد الصحية. تعتبر هذه الوصفة خيارً…
يُعتبر صوص البيج ماك من أشهر الصوصات في عالم الوجبات السريعة، ويتميز بنكهته الفريدة التي تضيف لمسة خاصة إلى البرغر. في…
لو بتحبي المشاوي وعندك رغبة في تجربة وصفة جديدة، سجق مشوي على الفحم هو الاختيار المثالي ليك! الوصفة دي مش بس هتخلي طعم …
حجم الخط
إذا كنتِ تبحثين عن وجبة خفيفة، سريعة التحضير، ومليئة بالنكهات الطازجة، فإن سلطة النودلز مع التونة هي الخيار المثالي. تجمع هذه الوصفة بين الخضروات المقرمشة والبروتين الصحي من التونة، لتقدمي لعائلتك أو لنفسك وجبة لذيذة وغنية بالفوائد الغذائية. والأفضل من ذلك؟ أغلب مكوناتها متوفرة في مطبخك الآن!
- 1 جزرة مقشرة
- 2 خيار
- 1 بصل أخضر مقطع شرائح صغيرة
- 3 ملاعق عصير ليمون
- ملعقة صغيرة ملح الثوم
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- 2 ملعقة كبيرة زيت سمسم أو زيت زيتون
- فلفل أسود حسب الرغبة
- 1 علبة تونة بيضاء مصفاة
- 1 ملعقة صغيرة سمسم
- فلفل أحمر (اختياري)
1. قومي بغسل الجزر والخيار وقطّعيهما على شكل نودلز باستخدام قطاعة الخضروات، أو استخدمي قشارة الخضروات كبديل.
2. في وعاء كبير، اخلطي عصير الليمون، ملح الثوم، الملح، الزيت، والفلفل الأسود حتى يتجانسوا.
3. أضيفي التونة، البصل الأخضر، ونودلز الخيار والجزر إلى الخليط وقلّبي المكونات برفق حتى تتجانس.
4. رشّي بذور السمسم والفلفل الأحمر (اختياري) على السلطة.
5. قدمي السلطة مباشرة واستمتعي بوجبة منعشة وصحية!
- أضيفي خضروات إضافية حسب ذوقك مثل الفلفل الملون أو الكوسا.
- جربي إضافة الأعشاب والبهارات المفضلة لديكِ لزيادة النكهة.
- إذا كنتِ ترغبين في زيادة البروتين، ضاعفي كمية التونة أو استبدليها بصدور الدجاج المشوي.
في كل مرة تحضرين فيها هذه السلطة، استمتعي بمرونة المكونات وإمكانية التعديل حسب ما يتوفر لديكِ. سواء كنتِ تتبعين نظامًا صحيًا أو تبحثين عن وجبة سريعة بعد يوم طويل، سلطة النودلز مع التونة ستبقى خيارًا لذيذًا ومغذيًا يجمع بين الطعم والفائدة!
الصلاة | التوقيت |
---|---|
الإمساك: | |
الفجر: | |
الظهر: | |
العصر: | |
المغرب: | |
العشاء: |
الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | الاثنين | الثلاثاء |
+23° | +21° | +21° | +21° | +21° | +25° |
+14° | +14° | +12° | +12° | +12° | +15° |
باستا فاهيتا دجاج وان بوت دسم ولذيذ هذا باستا فاهيتا دجاج الحلة الواحدة تحتوي على جميع نكهات فاهيتا الدجاج ال…
شوربة الحريرة المغربية شوربة حريرة مغربية - هي نوع من انواع الشوربات المشهورة في المغرب وتقدم عادة ف…
احرق دهون البطن بمشروب الموز اللذيذ هل أنت حاليا أحد هؤلاء الأفراد الذين يتناولون الموز بكميات هائلة و يب…
استمتعي بمذاق لذيذ ومغذي مع صينية البطاطس بالسجق، التي تجمع بين النكهات الرائعة والفوائد الصحية. تعتبر هذه الوصفة خيارً…
يُعتبر صوص البيج ماك من أشهر الصوصات في عالم الوجبات السريعة، ويتميز بنكهته الفريدة التي تضيف لمسة خاصة إلى البرغر. في…
لو بتحبي المشاوي وعندك رغبة في تجربة وصفة جديدة، سجق مشوي على الفحم هو الاختيار المثالي ليك! الوصفة دي مش بس هتخلي طعم …