وصفة الحمام الكداب في الفرن بزيت الزيتون… أكل صحي شكله تحفة
الحمام الكداب واحد من الأكلات المصرية اللي ليها مكانة خاصة على السفرة، لكن دايمًا بيتقال عنه إنه تقيل أو مليان دهون. ال…
الطبخ الصحي
الحمام الكداب واحد من الأكلات المصرية اللي ليها مكانة خاصة على السفرة، لكن دايمًا بيتقال عنه إنه تقيل أو مليان دهون. ال…
وصفة غنية بالنكهة والبروتين.. ومثالية لعشاق الباستا والسي فود! مين يقدر يقاوم طبق باستا سخن، ريحته طالعة في المطبخ وب…
لو نفسك في أكلة مصرية أصيلة ريحتها تعمّي المطبخ كله وطعمها بيخلّي العيلة كلها تتجمع حوالين السفرة، يبقى لازم تجربي ط…
لو نفسك في طعم الشاورما اللذيذ من غير العيش والمقبلات الدسمة، جربي سلطة الشاورما بالدجاج الصحية ! الوصفة دي بتجمع بين …
الميكروويف بقى جزء أساسي في المطبخ الحديث، وكتير من الناس بيعتبروه “المنقذ السريع” لتسخين الأكل أو إذابة الأطعمة المجمّ…
إذا كنت تتبع نظام الكيتو دايت، فأنت على الطريق الصحيح لتحسين صحتك وإدارة وزنك بشكل فعال. ومع ذلك، قد تشعر أحيانًا بالمل…
حجم الخط
الملوخية بالجمبري هي واحدة من الأطباق البحرية الشهية التي تجمع بين النكهات الطازجة للجمبري مع الملوخية الخضراء الغنية. هذه الوصفة تعد وجبة صحية ومتوازنة غنية بالبروتينات والمعادن، كما أنها سهلة التحضير ويمكن تقديمها مع الأرز الأبيض للحصول على وجبة كاملة. تابعوا معنا طريقة تحضير هذه الأكلة اللذيذة من موقع الطبخ الصحي.
طريقة التحضير:
موقع الطبخ الصحي يقدم لكم أكلة بحرية لذيذة وسريعة في نفس الوقت. قدموا الملوخية بالجمبري مع رز أبيض مفلفل، واستمتعوا بالطعم الرائع!
غنية بالبروتين: الجمبري مصدر ممتاز للبروتين، الذي يساعد على بناء وتجديد الخلايا والأنسجة في الجسم. كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.
مصدر للأوميغا-3: الجمبري يحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب، مما يساهم في تقوية جهاز المناعة.
غنية بالمعادن: الملوخية تحتوي على العديد من المعادن الأساسية مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، التي تعزز صحة العظام وتحسن مستويات الطاقة وتساعد في تحسين الدورة الدموية.
غنية بالألياف: الملوخية مصدر جيد للألياف الغذائية التي تحسن من عملية الهضم، تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
مضادة للأكسدة: الملوخية تحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الثوم والكسبرة يساهمان في تحسين الهضم وتنظيف الأمعاء، كما أن الفلفل الأخضر الحامي يعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي.
موقع الطبخ الصحي يقدم لكم وصفة صحية ولذيذة تجمع بين فوائد الملوخية الصحية و فوائد الجمبري البحرية.
الصلاة | التوقيت |
---|---|
الإمساك: | |
الفجر: | |
الظهر: | |
العصر: | |
المغرب: | |
العشاء: |
الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | الاثنين | الثلاثاء |
+23° | +21° | +21° | +21° | +21° | +25° |
+14° | +14° | +12° | +12° | +12° | +15° |
الحمام الكداب واحد من الأكلات المصرية اللي ليها مكانة خاصة على السفرة، لكن دايمًا بيتقال عنه إنه تقيل أو مليان دهون. ال…
وصفة غنية بالنكهة والبروتين.. ومثالية لعشاق الباستا والسي فود! مين يقدر يقاوم طبق باستا سخن، ريحته طالعة في المطبخ وب…
لو نفسك في أكلة مصرية أصيلة ريحتها تعمّي المطبخ كله وطعمها بيخلّي العيلة كلها تتجمع حوالين السفرة، يبقى لازم تجربي ط…
لو نفسك في طعم الشاورما اللذيذ من غير العيش والمقبلات الدسمة، جربي سلطة الشاورما بالدجاج الصحية ! الوصفة دي بتجمع بين …
الميكروويف بقى جزء أساسي في المطبخ الحديث، وكتير من الناس بيعتبروه “المنقذ السريع” لتسخين الأكل أو إذابة الأطعمة المجمّ…
إذا كنت تتبع نظام الكيتو دايت، فأنت على الطريق الصحيح لتحسين صحتك وإدارة وزنك بشكل فعال. ومع ذلك، قد تشعر أحيانًا بالمل…