-->
الطبخ الصحي الطبخ الصحي
https://www.up4.cc/image81280.html
recent

آخر المواضيع

recent
random
جاري التحميل ...
random

شوربة الخضار للرجيم

 شوربة الخضار للرجيم



شوربة الخضار للرجيم



🍜 المكونات🍜


- 200 غرام من اللحم الخالي من الدهون

- بصلة مقطعة

- نصف كوب كرات مفروم وكرفس مفروم

- حبتان من الطماطم 

- 3 حبات من الجزر 

- حبتان بطاطس 

- كوب من اللوبياء خضراء 

- كوب من الكوسا 

- فلفل حلو 

- قرفةو الملح 

- لتر من مرق اللحم 



🍜 طريقة_التحضير 🍜


🍲في وعاء على النار، ضعي البصل المفروم مع الطماطم والجزر والبطاطس ثم أضيفي اليهم مرقة اللحمة واتركيهم على حرارة متوسطة حتى يغلو جيّداً.

🍲ثم أضيفي اللحمة والخضار الأخرى، واتركي جميع المكونات على النار الى حين ينضجوا.

🍲ثم ضعي الملح والفلفل الحلو والقرفة جحسب الرغبة.

🍲بعد تحريك المكونات جميعها قدّمي الطبق ساخناً الى جميع أفراد الأسرة.



اشخاص شاهدوا الموضوع

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

الطبخ الصحي

2019