-->
الطبخ الصحي الطبخ الصحي
https://www.up4.cc/image81280.html
recent

آخر المواضيع

recent
random
جاري التحميل ...
random

سلطة خضار مشكل

سلطة خضار مشكل




المكوّنات

  1. 1 بطاطس مقطعة مكعبات مسلوقة
  2. 1 جزر مكعبات و مسلوق
  3. 1 بصلة صغيرة جدا مقطعة صغيرة
  4. خيار مقطع مكعبات
  5. فاصوليا خضراء مسلوقة في ماء مع ملح وفلفل اسود
  6. 1 كوب أرز مسلوق مع ملح و قليل من زبدة
  7. قليل من ذرة معلبة
  8. علبة تونة
  9. مايونيز
  10. بيض مسلوق لتزين
  11. قطع لانشون للتزين

توابل صلصة:

ملح+فلفل اسود+خل ابيض+زيت زيتون+مايونيز منزلي+بقدونس مقطع +2 فص ثوم مفروم.

الخطوات:



1-نأخذ الخضار بعد ما نكون قطعناه نضع كل نوع في إناء نضع للجزر و خيار و قليل من ملح و فلفل أسود و الخل و زيت زيتون و بقدونس نحرك جيدا. 
2- نضع البصل نضيف له الخل و زيت زيتون و قليل من بقدونس نمزجهم جيدا نتركه على جنب.
3- نأخذ بطاطس نضيف اليها البقدونس والملح والفلفل الأسود و قليل من المايونيز نحرك جيدا ونحضر الفاصوليا نأخذ مقلات نضع فيها الثوم قليل من زيت الزيتون نضيف ملح وفلفل أسود نشوح الفاصوليا جيدا تم نزيلها من على النار.
4- نأخذ الأرز نضع معه التونة و الذرة وقليل من البقدونس وملح وخل وفلفل أسود و نضع كمية لابأس بيها من مايونيز.
5- نأخذ صحن مسطح نرتب كل المكونات ونزينها كما في صورة ويبقى تقديم اختياري.
اشخاص شاهدوا الموضوع

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

الطبخ الصحي

2019