سموزي عصير التوت بالموز
كيفية جعل عصير الموز مع
التوت جدا. أنا أحب هذا عصير لأنه لذيذ
، يمكنك مشاركة هذا عصير مع أصدقائك أو مع اولادك في أي وقت ، في الصباح ، في فترة
ما بعد الظهر أو في المساء.
مكونات
·
.2 ثمرة موز كبيرة
·
1 ملعقة كبيرة من كريمة الخفق او كريمة لباني
·
1 كوب حليب
·
½ كوب من العنب البري المجمد
·
1 كوب من الزبادي العادي
·
2 ملعقة طعام سكر
·
½ كوب من الفراولة
·
¼ كوب توت علّيق مجمد
·
½ كوب من مكعبات الثلج.
طريقة التحضير
أولاً ، يجب أن تقشر الموز
وتقطعه أو إذا كنت ترغب في ذلك يمكنك استخدام الموز المجمد بدلاً من ذلك ، شطف
التوت الأزرق والفراولة والتوت. الجمع بين جميع المكونات في
خلاط وهريس حتى تصبح ناعمة وإضافة الثلج.
استمتع بهذا العصير اللذيذ مع زوجك واولادك أو استمتعي به مع أصدقائك!