أفضل أنواع الحلل الصحية
أفضل أنواع الحلل الصحية أواني الطهي (حلل الطبخ) جزء لا يتجزاء من أي مطبخ فهي من أساسيات تجهيزه، ومع تعدد …
الطبخ الصحي
أفضل أنواع الحلل الصحية أواني الطهي (حلل الطبخ) جزء لا يتجزاء من أي مطبخ فهي من أساسيات تجهيزه، ومع تعدد …
يا ترى فكرتي قبل كده إزاي العصارة ممكن تكون سر جمال عصايرك وحياتك الصحية؟ 🤔 سواء كنتِ بتحبي عصير برتقال فريش في الصبح،…
الوصفات السريعة بالشوفان بقت خيار مميز للناس اللي بيدوروا على وجبات صحية ومغذية تضمن لهم طاقة ونشاط طول اليوم. الشوفان …
لو بتحبي الحلويات الخفيفة اللي تتميز بقوامها الكريمي وطعمها اللذيذ، يبقى مهلبية الكاسترد دي هتعجبك أكيد! وصفة سهلة وسري…
باستا فاهيتا دجاج وان بوت دسم ولذيذ هذا باستا فاهيتا دجاج الحلة الواحدة تحتوي على جميع نكهات فاهيتا الدجاج ال…
إذا كنتِ تبحثين عن وصفة صحية تجمع بين المذاق الشهي والقيمة الغذائية العالية، فإن محشي الكوسا الصحي من "الطبخ الصحي…
حجم الخط
إذا كنتِ تبحثين عن وجبة سريعة وسهلة التحضير لكنها غنية بالنكهات والفوائد الصحية، فإن نودلز الخضار بالصويا هي الخيار المثالي. هذه الوجبة تجمع بين المكونات الصحية مثل الخضروات الطازجة وصويا صوص لذيذ، مما يجعلها خيارًا رائعًا لجميع أفراد الأسرة. كما أنها خفيفة على المعدة ومشبعة في نفس الوقت، مما يجعلها مثالية للغداء أو العشاء.
تحضير النودلز: في قدر من الماء المغلي، ضعي النودلز واطهيها حسب التعليمات على العبوة. بعد النضج، صفيها جيدًا واحتفظي بها جانبًا.
تحضير الخضار: في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، سخني الزيت النباتي وزيت السمسم. أضيفي الثوم المفروم والزنجبيل المبشور، وحركيهم لمدة دقيقة حتى تظهر رائحتهما.
إضافة الخضار: أضيفي الجزر والفلفل الرومي والبروكلي إلى المقلاة. قلبي المكونات معًا حتى تصبح الخضار نصف ناضجة، لمدة 4-5 دقائق.
خلط النودلز مع الصويا: ضعي النودلز المطهوة في المقلاة مع الخضار. أضيفي الصويا صوص والسكر البني (إذا كنتِ تستخدمينه). قلبي المزيج جيدًا حتى تتغطى النودلز بالخضار والتوابل.
النكهات النهائية: اضبطي الملح والفلفل حسب الذوق، وقلبي لمدة 2-3 دقائق حتى تتجانس النكهات.
قدمي النودلز ساخنة، ويمكنكِ إضافة بعض السمسم المحمص على الوجه كزينة لزيادة الطعم والمظهر الجمالي.
جربي نودلز الخضار بالصويا في المرة القادمة التي تحتاجين فيها إلى وجبة صحية ولذيذة تُحضّر بسرعة. هذه الوصفة تمنحكِ تنوعًا من العناصر الغذائية في طبق واحد، مما يجعلها خيارًا متكاملًا ومغذيًا. مع إضافة الصويا والزيوت الصحية، ستحصلين على نكهة لذيذة وفوائد غذائية كبيرة في كل قضمة.
الصلاة | التوقيت |
---|---|
الإمساك: | |
الفجر: | |
الظهر: | |
العصر: | |
المغرب: | |
العشاء: |
الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | الاثنين | الثلاثاء |
+23° | +21° | +21° | +21° | +21° | +25° |
+14° | +14° | +12° | +12° | +12° | +15° |
أفضل أنواع الحلل الصحية أواني الطهي (حلل الطبخ) جزء لا يتجزاء من أي مطبخ فهي من أساسيات تجهيزه، ومع تعدد …
يا ترى فكرتي قبل كده إزاي العصارة ممكن تكون سر جمال عصايرك وحياتك الصحية؟ 🤔 سواء كنتِ بتحبي عصير برتقال فريش في الصبح،…
الوصفات السريعة بالشوفان بقت خيار مميز للناس اللي بيدوروا على وجبات صحية ومغذية تضمن لهم طاقة ونشاط طول اليوم. الشوفان …
لو بتحبي الحلويات الخفيفة اللي تتميز بقوامها الكريمي وطعمها اللذيذ، يبقى مهلبية الكاسترد دي هتعجبك أكيد! وصفة سهلة وسري…
باستا فاهيتا دجاج وان بوت دسم ولذيذ هذا باستا فاهيتا دجاج الحلة الواحدة تحتوي على جميع نكهات فاهيتا الدجاج ال…
إذا كنتِ تبحثين عن وصفة صحية تجمع بين المذاق الشهي والقيمة الغذائية العالية، فإن محشي الكوسا الصحي من "الطبخ الصحي…