طاجن اللحمة بالبصل على طريقة الطبخ الصحي.. طعم أصيل وقيمة غذائية عالية

 في عالم الطعام الصحي، تعتبر "شوربة الدجاج والخضروات" من أكثر الوصفات المفضلة لدى الكثيرين، وذلك بفضل فوائدها الصحية المتعددة ومذاقها الرائع. طبقنا اليوم ليس مجرد وجبة شهية، بل هو خيار ذكي لمن يبحثون عن تعزيز صحتهم بطريقة طبيعية. من خلال موقع الطبخ الصحي، نقدم لكِ هذه الوصفة الغنية بالبروتينات والفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم يوميًا.

المقادير:

• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 حبة بصل متوسطة مفرومة
• 4 أكواب مرق دجاج
• 1 كوب طماطم مقشرة ومفرومة
• 1/2 كوب شعيرية محمصة
• 2 حبة جزر متوسطة مفرومة
• 1 1/2 كوب ذرة مسلوقة
• 1 كوب فاصولياء خضراء مقطعة
• 1 قطعة فيليه دجاج
• 2 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم

طريقة التحضير:

1. تحضير القاعدة: في قدر عميق، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة. أضيفي البصل وقلبيه لمدة 5-7 دقائق حتى يلين.
2. إضافة المكونات: أضيفي مرق الدجاج، الطماطم، الشعيرية، الجزر، الذرة، الفاصولياء، والدجاج. اتركي المزيج يغلي لمدة 20 دقيقة.
3. تجهيز الدجاج: أخرجي الدجاج وقطعيه إلى خيوط رفيعة. أعيدي الدجاج إلى القدر واتركيه يطهي لمدة 5 دقائق إضافية.
4. التقديم: اسكبي الشوربة في أطباق، أضيفي الملح حسب الذوق، ورشي الزعتر المفروم. اتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.

من خلال وصفة "شوربة الدجاج والخضروات" هذه، يمكنكِ الاستمتاع بوجبة متكاملة تعزز صحتكِ وتحافظ على لياقتكِ. موقع الطبخ الصحي يقدم لكِ دائمًا أفضل الوصفات التي تجمع بين اللذة والفائدة، مما يساعدك على اتباع نمط حياة صحي دون التنازل عن الطعم الرائع.