سلطة النيسواز الفرنسية بمكونات مصرية : وصفة صحية تشبع وتدلع جسمك!
سلطة النيسواز (French Nicoise Salad) أصلها من مدينة نيس الفرنسية، وبتعتبر واحدة من أشهر وأخف السلطات في أوروبا، لكنها…
الطبخ الصحي
سلطة النيسواز (French Nicoise Salad) أصلها من مدينة نيس الفرنسية، وبتعتبر واحدة من أشهر وأخف السلطات في أوروبا، لكنها…
إذا كنت من عشاق الحلويات الشرقية، فلا بد أنك جرّبت يومًا طعم البقلاوة الغني والمميز. ولكن، هل سبق لك أن تذوقت البقلاوة …
يا ترى فكرتي قبل كده إزاي العصارة ممكن تكون سر جمال عصايرك وحياتك الصحية؟ 🤔 سواء كنتِ بتحبي عصير برتقال فريش في الصبح،…
أوقات كتير بنشتاق لحاجة خفيفة وسريعة تسعد القلب وتزين السفرة. الجلاش بالجبنة هو الحل الأمثل! هش من بره ودايب من جوه، و…
القلاية الهوائية أصبحت من الحلول الذكية لعشاق الأكل الصحي، فهي تجمع بين سهولة الاستخدام والحفاظ على الطعم المميز للأطعم…
مين فينا مايحبش التشيز كيك؟ الحلو ده ليه مكانة خاصة في قلوبنا كلنا. ولما يتجمع مع الشوكولاتة الغنية والكراميل الطري، بي…
حجم الخط
يعتبر الإمساك مشكلة شائعة بين الأفراد، كما أنه من الحالات المرضية التي يمكن أن تصيب الجهاز الهضمي وقد تسبب في بعض الأحيان الألم.
تتعدد أسباب الإمساك مثل نقص الماء في الجسم، أو اتباع نظام غذائي يفتقر للألياف والأطعمة الصحية، وزيادة تناول منتجات الألبان، والإجهاد، وقلة أو عدم ممارسة التمارين الرياضية، الحمل أيضاً قد يسبب الإمساك وغيرها من الأسباب.
في هذا المقال سيدتي سنقدم لك مجموعة من العلاجات والوصفات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها في المنزل والتي من شأنها أن تجنبك وتعالج مشكلة الإمساك لديك:
من الوصفات المجربة للتخلص من الإمساك والنفخة، يمكنك تحضيره من خلال غلي ملعقة كبيرة من الكمون وعصرة ليمون مع تحليته بالقليل من العسل وتناوله مرتين يومياً.
أيضاً من أشهر الوصفات الطبيعية التي تخلصك من الإمساك، يمكنك تناول ملعقة كبيرة من زيت الخروع المخلوط بماء مغلي يومياً.
من المعروف أن اليانسون يحتوي على خصائص مهدئة للأمعاء وخصائص تساعد على التخلص من الغازات والمغص، حضريه بإضافة ملعقة من اليانسون الحب لكوب ماء مغلي واتركيه لمدة 5 دقائق ثم تناوليه بعد الطعام.
من الأعشاب التي تخفف وتساعدك على التخلص من الغازات، كما أنه يحتوي على خصائص تساعد على التخلص من المغص وتسهل الهضم، حضريه بإضافة ملعقة من البابونج المجفف لكوب ماء مغلي واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق على النار ثم صفيه وتناوليه.
يستخدم للتخلص من الإمساك وطرد الغازات في الأمعاء والمعدة، حضريه بإضافة ملعقة كبيرة من البردقوش إلى كوب ماء مغلي واتركيه لمدة 5 دقائق ثم صفيه واشربيه.
وفي النهاية ننصحك باتباع نظام غذائي صحي، متوازن وغني بالألياف التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء.
كما عليك بشرب كميات وفيرة من الماء للوقاية من الإمساك وإبقاء الأمعاء ملينة، وتناولي كوب من الماء الدافئ مع ملعقة من العسل يومياً في الصباح مما يحسن من حركة الأمعاء وحركة الجهاز الهضمي.
وفي حال عدم زوال المشكلة عليك التوجه للطبيب المختص للتعرف على الأسباب ووصف العلاج المناسب.
الصلاة | التوقيت |
---|---|
الإمساك: | |
الفجر: | |
الظهر: | |
العصر: | |
المغرب: | |
العشاء: |
الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | الاثنين | الثلاثاء |
+23° | +21° | +21° | +21° | +21° | +25° |
+14° | +14° | +12° | +12° | +12° | +15° |
سلطة النيسواز (French Nicoise Salad) أصلها من مدينة نيس الفرنسية، وبتعتبر واحدة من أشهر وأخف السلطات في أوروبا، لكنها…
إذا كنت من عشاق الحلويات الشرقية، فلا بد أنك جرّبت يومًا طعم البقلاوة الغني والمميز. ولكن، هل سبق لك أن تذوقت البقلاوة …
يا ترى فكرتي قبل كده إزاي العصارة ممكن تكون سر جمال عصايرك وحياتك الصحية؟ 🤔 سواء كنتِ بتحبي عصير برتقال فريش في الصبح،…
أوقات كتير بنشتاق لحاجة خفيفة وسريعة تسعد القلب وتزين السفرة. الجلاش بالجبنة هو الحل الأمثل! هش من بره ودايب من جوه، و…
القلاية الهوائية أصبحت من الحلول الذكية لعشاق الأكل الصحي، فهي تجمع بين سهولة الاستخدام والحفاظ على الطعم المميز للأطعم…
مين فينا مايحبش التشيز كيك؟ الحلو ده ليه مكانة خاصة في قلوبنا كلنا. ولما يتجمع مع الشوكولاتة الغنية والكراميل الطري، بي…