خلّي أكلك أحلى مع صلصات منزلية سريعة ولذيذة!
الصلصات ليست مجرد إضافات جانبية؛ هي السر الحقيقي وراء أي طبق ناجح. سواء كنتِ تحضّرين البيتزا في البيت، أو تبحثين عن صلص…
الطبخ الصحي
الصلصات ليست مجرد إضافات جانبية؛ هي السر الحقيقي وراء أي طبق ناجح. سواء كنتِ تحضّرين البيتزا في البيت، أو تبحثين عن صلص…
وصفة غنية بالنكهة والبروتين.. ومثالية لعشاق الباستا والسي فود! مين يقدر يقاوم طبق باستا سخن، ريحته طالعة في المطبخ وب…
ليه الصلصة الإيطالية مهمة لكل وصفة؟ المطبخ الإيطالي مشهور عالميًا بأطباقه الغنية بالنكهات، وسر الطعم الإيطالي الأصيل م…
لو نفسك في أكلة مصرية أصيلة ريحتها تعمّي المطبخ كله وطعمها بيخلّي العيلة كلها تتجمع حوالين السفرة، يبقى لازم تجربي ط…
التوابل الإيطالية واحدة من أشهر خلطات الأعشاب في العالم، وبتستخدم في كل حاجة تقريبًا: صلصات المكرونة، البيتزا، الفراخ…
في وسط دوشة اليوم والسرعة اللي كلنا عايشين فيها، بقينا بندور على أكلة تكون طعمة، سريعة التحضير، وفي نفس الوقت مفيدة وص…
حجم الخط
والماء يساعد على حركة الدورة الدموية وعلى الوصول بكثافة الدم ولزوجته للقدر الصحيح مما يمنع الصداع أو الدوار، ويساعد الكلى والكبد في عملهما، ويمنع تكون الحصوات، ويتخلص من السموم، ويمنع ترسب الأملاح الزائدة، ويساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن.
وفي رمضان يجب تقسيم تناول الماء على فترة الليل كله، ولا يجب تناول الكثير من الماء فور الإفطار حتى لا يرهق هذا المعدة، أو بعد تناول الطعام مباشرة وإنما يفضل تناول كوب واحد وقت الإفطار مع كوب من الحليب الرائب وتمرة إلى 3 تمرات، ثم تناول كوب كبير كل ساعة حتى وقت الفجر.
ثاني المشروبات الأساسية في القدرة على حرق الدهون هو الزنجبيل، وهو رائع إن تناولته بعد الطعام مباشرة، وستشعرين بأنه هاضم ويزيل إحساس التخمة أو الامتلاء.
تناولي الزنجبيل وحده أو بالليمون أو مع القرفة، وتناوليه محلى بالعسل أو دون تحلية. يمكنك تناوله مع الحليب أيضًا ولكن لا تجعلي هذا الكوب بعد الطعام وإنما يفضل تناوله مع الحليب صباحًا في الأوقات العادية.
تعتبر القرفة كما الزنجبيل من أكثر المشروبات الهاضمة والحارقة للدهون، يمكنك أيضًا تناولها مخلوطة بالزنجبيل أو وحدها أو بالحليب محلاة أو غير محلاة.
في كل الأحوال إن كان غرضك حرق الدهون فعليك عدم تناولها بالحليب كثيرًا، ويفضل في كل الأحوال أن يكون الحليب خالٍ من الدسم.
يعتبر الشاي الأخضر مشروبًا ذي فوائد عديدة في حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، وفي التخلص من المواد المؤكسدة والسموم.
من عيوب الشاي الأخضر أنه من المنبهات لذا لا تفرطي في تناوله، ولا تتناوليه مساءً، وتناوليه خفيفًا.
يعد عصير الليمون من أكثر المشروبات الحارقة للدهون، ويمكنك تناوله في صورة مشروب دافئ أو بارد وحده أو مع النعناع أو حتى مضافًا إلى الزنجبيل والقرفة، أو مضافًا إلى أطباق السلاطة المختلفة.
تناولي عصير البقدونس، وقومي بغليه ثم اشربي تلك المياه بعد تصفيته أو اضربيه مع أوراقه في الخلاط بعد غليه ثم قومي بتصفيته.
تناولي مغلي الشمر مع الليمون أو وحده دافئًا فهو من المشروبات الحارقة للدهون أيضًا، وليس له طعم أو رائحة غير محببة.
ربما يكون تناول مغلي الكمون الحصى أو المطحون من أصعب التجارب، لكن نتائجه رائعة. يتناول البعض مغلي الكمون مع الليمون مع القرفة والزنجبيل معًا. جربيه مرة أو أكثر حسب رغبتك وتأكدي أنه قادر على حرق الدهون جدًا.
ومع شوية التزام وإضافة المشروبات دي من موقع الطبخ الصحي في روتينك اليومي، هتلاقي فرق كبير في حرق الدهون وفي إحساسك بالطاقة والنشاط. خليك دايمًا فاكر إن السر في الاستمرارية والاختيارات الصحية. متنساش إن الصحة رحلة طويلة، ودايمًا الأفضل إنك تبدأها بخطوة بسيطة.
الصلاة | التوقيت |
---|---|
الإمساك: | |
الفجر: | |
الظهر: | |
العصر: | |
المغرب: | |
العشاء: |
الخميس | الجمعة | السبت | الأحد | الاثنين | الثلاثاء |
+23° | +21° | +21° | +21° | +21° | +25° |
+14° | +14° | +12° | +12° | +12° | +15° |
الصلصات ليست مجرد إضافات جانبية؛ هي السر الحقيقي وراء أي طبق ناجح. سواء كنتِ تحضّرين البيتزا في البيت، أو تبحثين عن صلص…
وصفة غنية بالنكهة والبروتين.. ومثالية لعشاق الباستا والسي فود! مين يقدر يقاوم طبق باستا سخن، ريحته طالعة في المطبخ وب…
ليه الصلصة الإيطالية مهمة لكل وصفة؟ المطبخ الإيطالي مشهور عالميًا بأطباقه الغنية بالنكهات، وسر الطعم الإيطالي الأصيل م…
لو نفسك في أكلة مصرية أصيلة ريحتها تعمّي المطبخ كله وطعمها بيخلّي العيلة كلها تتجمع حوالين السفرة، يبقى لازم تجربي ط…
التوابل الإيطالية واحدة من أشهر خلطات الأعشاب في العالم، وبتستخدم في كل حاجة تقريبًا: صلصات المكرونة، البيتزا، الفراخ…
في وسط دوشة اليوم والسرعة اللي كلنا عايشين فيها، بقينا بندور على أكلة تكون طعمة، سريعة التحضير، وفي نفس الوقت مفيدة وص…